poniedziałek, 30 października 2017

czwartek, 12 października 2017

Joga w Gminie Psary sezon 2017/2018



                               Joga w Gródkowie koło Będzina :

wtorki 17.45 - Szkoła Podstawowa

czwartki 18.45 Gminny Ośrodek Kultury



                             Zapraszam serdecznie,  Iwona Kwaśny

sobota, 24 czerwca 2017

Międzynarodowy Dzień Jogi w Psarach

     Zapraszam stałych bywalców jak i zupełnie początkujących na obchody Międzynarodowego Dnia Jogi w Psarach. W naszej Gminie prowadzę zajęcia już od 8 lat. Może po tym spotkaniu dołączysz do naszej grupy?

    Spotykamy się w niedziele 25 czerwca o 17.00 na terenie rekreacyjnym Ośrodka Pomocy Społecznej w Psarach. Wystarczy zabrać ze sobą matę lub koc i dobry nastrój. Mile widziana także otwartość na nowe doświadczenia i nowych ludzi.

     Międzynarodowy Dzień Jogi ustanowiła ONZ trzy lata temu. W kalendarzu ten dzień przypada 21 czerwca.

piątek, 18 listopada 2016

Jesienny weekend z jogą 2016 - foto


   Joga, energia, rozmowy,  śmiech, relacje,  relaks, spacery, masaże, czas dla siebie. Tak w skrócie można opisać nasz listopadowy weekend z jogą w Etno Chacie Topolej w Goleszowie.
   Panie były niesamowite! Rozpoczynałyśmy dzień jogą o 8.30. Powitanie słońca, rozciąganie, wzmacnianie, oddechy. Potem pyszne śniadanko. Masaże, spacery, opalanie. Bo to już tradycja, że podczas jogi w Topoleju bez względu na porę roku jest piękne słońce!
  Popołudniu znowu 2 godziny jogi, trochę w parach, trochę asan na życzenie, na konkretne problemy.  Po zajęciach nowu wszyscy chętnie ruszali do stołu, bo kuchnia była wyśmienita. Wieczorem dłuższy relaks.
  Masaże jak zawsze cudowne, ich autorką jest Jola, która ma niebywały dar nie tylko w rękach.  Potrafi zaczarować każdą z Pań, urzeka spokojem i taktem. W tym roku debiutował też Bartek. Również starał się zapenić nam komfort, dyskrecje i dobry relaks podczas masażu.
  Oto krótka fotorelacja autorstwa Marty .....


























poniedziałek, 7 listopada 2016

Joga na aktywny spacer


   Dobrze jest wychodzić na spacery przez cały rok. Pogoda nie powinna mieć znaczenia. A jak jeszcze do tego dodamy jogę, to wyjdzie coś naprawdę miłego.
   Mówią, że biegacze mają problemy z rociąganiem. To  może to także joga dla biegaczy.  W lesie, w parku w ogrodzie.....
   Kilka inspiracji na ćwiczenia w towarzystwie drzew, trochę energii dzięki pięknym kolorom . Żółty, pomarańczowy, brąz, resztka zielonego.
  Wychodząc z Martą do ogrodu czy na polną drogę, wszędzie szukamy jogi.













 

 



poniedziałek, 31 października 2016

Kolorowa joga w ogrodzie - to MY!


     I kto powiedział, że jesień jest smutna, szara, ponura i brzydka ? Udowadniamy z Martą , że to mity. Nasza zabawa z jogą w jesiennym ogrodzie dopiero się rozkręca. Wkrótce więcej inspiracji, jak podczas spacerów  w chłodny ale pogodny dzień wykorzystać ćwiczenia jogi. 
   A to my na pierwszym, wspólnym zdjęciu :)


   Iwona Kwaśny  - dziennikarka radiowa od 20 lat, z zamiłowaniem do jogi, ekologii i slow life. Od 2008 roku prowadzę zajęcia jogi dla początkujących.Od 2008 roku prowadzę zajęcia jogi dla początkujących. 
  Teraz spotykamy się 2x w tygodniu w Gródkowie koło Będzina. Ciągle sama się uczę jogi na macie i w życiu. Pomagają mi w tym Maciek, Szymon i Łukasz :)


   Marta Błażejowska - z fotografią związana od zawsze - po dwóch różnych stronach obiektywu. W wolnych chwilach projektuję wnętrza. 


   
                                                              fot. Łukasz Kwaśny