Joga z dziećmi - zapraszamy do wspólnej praktyki!

             Joga z dziećmi to przede wszystkim zabawa. Nie wolno ich zmuszać, czy oczekiwać, że zaangażują się w praktykę tak samo jak dorośli. Jeśli ćwiczysz z dzieckiem to już sam kontakt z nim i wspólne spędzanie czasu są bardzo ważne. Zatem bierzemy mate (albo i nie) i zaczynamy.....

Pozycja "drzewo" uczy równowagi , koordynacji ruchów. Co jak widać nie zawsze wychodzi:)

                                                         

                                                             

                                                                                                   

                                                                                  

                                                                                                                  

     A wyżej wariacja na temat pozycji stojących, pies z głową w dół w towarzystwie:) I na koniec świetna pozycja na odciążenie lędźwi zmęczonej mamusi,  a dla małego doskonała zabawa. 

    Wiele znakomitych szkół jogi prowadzi zajęcia jogi dla dzieci. Byłam tez kiedyś na takich zajęciach w przedszkolu w Żorach. Rewelacja, nauka poprzez zabawę. Pani opowiada historyjki o zwierzętach, dzieci je naśladują. Dużą frajdę przynosi im wykonywanie nawet trudniejszych pozycji. 

     Joga pomaga dzieciom zwiększyć gibkość ciała, wzmacnia mięśnie, pomaga korygować wady postawy, uczy samodyscypliny, a podczas relaksu najmłodsi przez chwile starają się poleżeć w bezruchu. Tak, chociaż przez chwile....     

Zobacz także:

Do góry nogami