Joga....może też dla biegaczy?

    Wybrałyśmy się ostatnio z Martą nad jezioro Starganiec w Katowicach po czeremchę. O zbiorach z pewnością będzie w kolejnym poście, ale okolica zainspirowała nas też do jogi.
    Jesienne drzewa, słońce i woda  no i przede wszystkim zestaw ogniskowo-grillowy.  Zapewne podczas jesiennych wypadów spotkacie takie na swojej drodze, więc nie wahajcie się ich użyć !
    Pomagają się świetnie porozciągać.  Myślę, że zestaw może się także przydać biegaczom czy miłośnikom nordic walking.  Ważne są nie tylko ćwiczenia wytrzymałościowe, przerwa na rozciąganie jest bardzo wskazana :)