Plan listopadowego weekendu z jogą

Jesienny wyjazd z jogą - lista zamknieta

Termin 4-6 listopada

Miejsce - Etno Chata Topolej w Goleszowie

Gwarantujemy:

-joga 2x dziennie (rano i popołudniu)

-wegetariańskie jedzenie
-masaże na bazie marokańskich kosmetyków(masaż twarzy lub pleców w cenie, możliwość wykupienia pełnego masażu)
-nocleg 

PIĄTEK:

17.00 - zakwaterowanie 

18.00 - kolacja

19.00 - 20.00 lekka joga po podróży, wprowadzenie, relaksacja

SOBOTA:

8.00 - 8.30-  herbatka poranna

8.30 - 10.00 - poranna joga

10.15 - śniadanie

11.00 - 14.00 - spacer, masaże

14.00 - 16.00- joga

16.30 - obiadokolacja

         - masaże, czas wolny

koło 19.00 lekka przekąska

20.00-20.40 - relaksacja

wieczorem masaże

NIEDZIELA:

8.00- 8.30 -  herbatka

8.30 - 10.00 - poranna joga

10.15  -  śniadanie

11.00 -13.00 - masaże, czas wolny

13.15 - 14.15 - sztuka oddechu (pranajama)

14.30 -  energetyczna zupa na do widzenia :)

Proszę zabrać:

- matę do ćwiczeń jogi (koniecznie musi to być specjalna mata do jogi)

- luźny, wygodny strój do jogi (np. legginsy, koszulka, cieplejsza bluza, skarpety)

- koc

- odpowiedni strój do spacerów przy różnej pogodzie

Więcej informacji - Iwona Kwaśny - iwonakwasny@gmail.com lub 605-885-503