Jogiczne tortury :) czyli warsztaty jogi w Częstochowie cz.2

     Zdjęcia są faktycznie archiwalne. Część pochodzi z kursu rekreacji ruchowej, specjalność hatha-joga, który odbył się w Częstochowie w 2008/2009. Inne pochodzą z warsztatów, też prowadzonych w Częstochowie. Pozdrawiam, tych co się tu rozpoznają:)
Joga w ogrodzie dzisiaj zagląda do sali. Na zdjęciach kilka bardzo pożytecznych asan w parach i z pomocami.

 Notatka odnaleziona z kursu: 

                        "CELE JOGI: 

                         - zdobycie moralnej stabilności

                         - zapanowanie nad pragnieniami oraz lękami

                         - osiągnięcie i kultywowanie stanu wewnętrznej równowagi i zadowolenia

                         - wytworzenie na poziomie społecznym, właściwych, harmonijnych relacji z otoczeniem."

 Z notatek :) : "-Żeby podtrzymać kondycję, ćwicz 3x w tygodniu
                       - praktyka własna od pół godziny do 3 godzin
                       - dobieramy asany w zależności od czasu i chęci
                       - nie ćwiczymy na maksa, do 70% możliwości
                       - przy przeziębieniu - stanie na głowie i skłony do przodu!

                           Joga w ogrodzie fot. Iwona Kwaśny


Zobacz także:
Do góry nogami